おもなストレッサー

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外からの有害な刺激「ストレッサー」によって引き起こされる身体の変化が「ストレス」です。

おもなストレッサーは、次の4つに分けられます。

ストレスを引き起こす4つのストレッサー

1.物理的なもの : 騒音や暑さ、寒さなど
2.化学的なもの : 嫌なにおいなど
3.生物学的なもの : 細菌、ウイルスなど
4.社会学的なもの : 人間関係の悩み、経済的な悩みなど

私たちには、自ら健康を維持するためにバランスを保とうとする力「ホメオスタシス」が備わっています。この自然の力は、脳がコントロールセンターとなり「内分泌系」「神経系」「免疫系」の3つのしくみが相互に関連しあって機能しているといわれています。

過剰なストレスがかかると脳の指令が乱れ、ホメオスタシスも乱れると考えられています。

内分泌系は肌にも影響を与えています。たとえば副腎皮質刺激ホルモン(ACTH)はメラノサイトにメラニン産生を促すといわれています。

女性ホルモンである卵胞ホルモンと黄体ホルモンもメラニン産生を促すといわれていますが、肌の部位により差があります。また、ストレスによるホルモンの変調によってもシミができるといわれています。

ストレスを過度に受けると、リラックス状態を司る副交感神経よりも、交感神経が多く働くようになります。

一般的に交感神経が優位になると、心拍数を増加させ、血管を収縮させて血流を悪くし、発汗を促進。消化活動が抑制されるなど、体調の悪化となってあらわれます。

自律神経と免疫は深い関係にあります。交感神経優位がつづきすぎると炎症しやすい状態になり、副交感神経優位がつづきすぎるとアレルギー症状が出やすくなるといわれています。